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웃음, 알고리즘 :: 2009/10/28 00:08

DBR 43호 '일류와 이류 가르는 습관의 힘'에서 이런 말이 나온다.

힘들 때 우는 건 삼류다.  힘들 때 참는 건 이류다. 하지만 힘들 때 웃는 건 일류다.


웃음은 분명 인간을 이롭게 하는 메커니즘이 존재하는 것 같다.  단순히 유쾌해 지고 마는 것이 아닌 인간의 몸과 마음 자체를 건강하게 해주는 중요한 역할을 담당하고 있는 것 같다.


트위터를 하다 우연히
@paulnjulea님의 트윗을 보게 되었다. 웃음에 관한 좋은 글들이 많이 보인다.  오늘 포스팅을 통해 @paulnjulea의 글들을 무더기 RT하고자 한다. ^^

웃음은 건강을 지켜주는데, 1. 심장, 혈관. 2. 기관지, 폐. 3. 위, 간, 대장 소화기관 4. 근육, 뼈 5. 오장육부에 도움이 됩니다. 우리모두 힘차게 웃어볼까요? 하하하, 호호호, 후후후, 히히히, 헤헤헤...

웃음은 항체를 생성한다. 항체는 특정 병원체에 대항하는 면역체이데, 사람이 웃고 난 후 항체가 가장 많이 만들어진다고 하네요

웃음은 스트레스를 해결해준다. 스트레스는 만병의 근원. 스트레스란 생존이 위험하다는 판단과 느낌. 쾌락과 행복은 생존이 성공적이라는 판단과 느낌. 스트레스의 천적 = 웃음. ^^

유머 속에 신뢰가 싹튼다 - 함께 웃는다는 것, 그것은 우호적이라는 뜻. 우호적이라는 것은 신뢰가 쌓여간다는 증거. 같이 웃는 다는 것 = 믿음을 형성해 가는 과정.

웃음은 성공이며 행복이다 - 성공하는 사람은 인상이 좋거나 항상 웃는 얼굴을 하고 있다. 첫인상의 결정은 6초 안에. 웃는 인상의 파워. 성공하려면 먼저 웃어라.

마음에서 병이 온다. - 인간의 생각은 하루에 5만가지. 그중 75%가 부정적인 생각. 부정적인 생각을 지워버리면 몸이 건강해진다. 우리 몸은 물이 60% 좋은 말이 필요하다. 육각수-완전한 물 로 변한다.

의사들은 '좋은 웃음은 규칙적인 운동만큼 가치가 있다'고 말한다. 한번 웃는 것 = 에어로빅 5분하는 효과. '웃을 때 전신이 이완되고 질병을 고치는 화학물질이 혈류로 들어가기 때문에 인체는 자연스러운 균형상태로 돌아가게 된다'

예뻐지는 비결? 그것은 사로 사랑, 그리고 행복한 웃음이다.

*웃음의 운동효과 1. 10초 동안 박장대소 - 운동효과 + 모든 기관 활성화. 2. 느닷없는 폭소를 터트리기 - 마사지효과. 3. 온몸을 움직여 보기 - 두뇌의 기민성과 기억력을 높이는 효과 + 행복감

*웃음의 치료 효과. 1. 감기예방에 특효약. 2. 대체의학 치료에 효과-암을 극복하는 방법 중 하나로 웃음치료. 3. 만병통치약. 4. 살이 빠짐. 5. 장수. 6. 면역력 증가. 7. 시험관 수정 임신도 잘됨. 8. 힘이 세짐. 9.뇌의 집중력 향상. 10. 작업 능률을 향상시킴. 11. 행복과 성공을 보장.

* 웃음의 종류. 냉소: 차가운 웃음. 상대방을 얕보거나 관심 없을 때 웃는 웃음.  미소: 입으로 소리 내지 않고 빙긋이 살짝 웃는 웃음.  소읍: 웃음과 울음. 고소:맘에 들지 않을 때 웃는 쓴 웃음.  교소: 아야, 귀여움, 사랑이 넘치는 웃음.

*웃음을 유발하는 유머기법 3가지. 1. 오버하라 - 똑같은 이야기를 하더라도 더 재미있게 하는 사람이 있다. 그 이유는 조금 과장된 말투와 리얼한 상황묘사 때문. 때에 따라서는 적당히 오버하는 것도 필요... 2. 섭렵하라 - 독서도 좋고 영화나 음악 그 어느 것도 좋으니 많은 정보를 두루 접하라. 그곳에서 유머의 소스도 찾고 비틀기나 풍자의 법을 터득하라. 그러면 좀 더 현실적이면서 고급스러운 유머를 구사할 수 있게 된다. 3.무너 뜨려라 - 허를 찌르는 웃음이야말로 정말 통쾌하게 웃을 수 있는 웃음이다. 상대방이 생각하는 개연성과 예측을 무너뜨려라. 그것이 무너진 자리에서 박장대소가 터질 것이다.

*긍정적인 사고를 위한 5계명. 1. 작은 일에도 감사하자. 2. 사람들에게 친절하자. 3. 지금 힘든 일이 언젠가는 반드시 보상받는다고 생각하자. 4. 꿈꾸던 일이 이루어졌다고 상상하자. 5. 지금 이순간이 내 생애 최고의 순간이고 마지막 순간이라고 생각하자.

"많이 웃으려면 많이 감사하자"


항체를 생성하고, 스트레스를 완화시켜 주는 웃음.  감기예방에 특효약이고 살이 빠지고 집중력도 좋아지고 행복감도 선물해 주고..  한 번 웃는 것이 에어로빅 5분하는 효과라니..  웃음은 정말 대단한 에너지를 가진 것 같다. 

@paulnjulea님의 글을 읽고 웃음에 대한 이해를 더할 수 있었다. 이렇게 좋은 '웃음'을 더 즐기기 위해서 긍정적인 사고 5계명을 기반에 깔고 웃음 유발 3가지 기법을 자주 사용해야 할 것 같다.  오버하고, 섭렵하고, 무너뜨리기.  @paulnjulea님의 웃음에 대한 통찰을 통해 중요한 것을 배운 느낌이다. ^^




PS. 관련 포스트
웃찾사와 개콘 사이
태도, 알고리즘

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  • toms s

    Tracked from toms s | 2013/06/13 11:22 | DEL

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  • toms shoes

    Tracked from toms shoes | 2013/06/13 11:23 | DEL

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  • BlogIcon cataka | 2009/10/28 14:35 | PERMALINK | EDIT/DEL | REPLY

    신종플루에 대한 여파로 우울해 하고 있는 터였는데 ... 웃어야 겠습니다 ㅎㅎㅎ
    음핫핫 하하하 호호호 히히히 크크크 케케케 훗훗훗 쿄쿄쿄 헤헤헤 캬캬캬 깔깔깔
    (블로그의 품위를 떨어트려서 죄송합니다만 오늘은 봐주실거죠? ㅎㅎㅎㅎ)

    • BlogIcon buckshot | 2009/10/28 21:44 | PERMALINK | EDIT/DEL

      와. cataka님, 넘 멋진 댓글이십니다. 댓글만 읽어도 건강해지는 느낌이 나네요. 큰 에너지를 주셔서 정말 감사합니다~ ^^

  • BlogIcon 지구벌레 | 2009/11/02 12:12 | PERMALINK | EDIT/DEL | REPLY

    웃기지 않아도 일부러 웃는 것 만으로도 웃음의 효과가 난다더군요.
    개인적으로 개그프로나 코미디 영화 참 좋아하는데요..^^.
    요즘 웃을 일이 자꾸 줄어드네요..

    • BlogIcon buckshot | 2009/11/02 21:24 | PERMALINK | EDIT/DEL

      언제부턴가 매주 개콘을 챙겨 보기 시작했습니다. 건강해 지고 싶은 무의식의 발로인가 봅니다. ^^

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